samyama

Iyengar-Yoga mitten im Revier

Der Ruhrpott übt Yoga!

Das Ruhrgebiet ist nicht nur wegen seiner Menschen, den spannenden Sehenswürdigkeiten und seiner Kultur etwas ganz Besonderes. Gerade in den letzten Jahren hat das Ruhrgebiet einen Strukturwandel vollzogen, der sich sehen lässt und sich auch in innovativen Konzepten im Bereich Gesundheit und Prävention niederschlägt. Dort wo früher Kohle bewegt wurde, wird heute etwas ganz anderes bewegt: die Menschen.

Iyengar-Yoga passt ins Ruhrgebiet und trifft die Menschen mitten ins Herz. Die Menschen im Ruhrpott sind in der Regel aufgeschlossen, ehrlich und herzlich. Sie packen Dinge an und bewirken viel. Jetzt stellt sich der Ruhrpott wieder neuen Herausforderungen und schreibt die Begriffe Gesundheitsförderung sowie Prävention ganz groß.

Hiervon ist das Samyama Yogazentrum ein Zahnrad in der pulsierenden Ruhr Metropole Essen. Mittendrin und doch etwas verwunschen in einem lichtdurchfluteten Hinterhof liegt das Yogazentrum im kreativen Norden der Stadt unweit der Stadtmitte. Es ist ein besonderer Ort der Regeneration, wo Menschen Yoga üben, Kraft tanken und sich austauschen können.

Yoga im Ruhrpott- ehrlich und warmherzig wie die Menschen. Seien Sie mit dabei... wir freuen uns auf Ihren Besuch!

100% Yoga

 

Play Wir stellen uns vor

  • Samyama Yoga
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Fit & Gesund

Iyengar- Yoga
Der Weg zu Gesundheit und Harmonie

"Dein Körper ist Dein Tempel. Halte ihn sauber und rein, damit die Seele darin wohnen kann."
B.K.S. Iyengar

Iyengar Markenzeichen

Das Markenzeichen für Qualität.

Iyengar- Yoga bietet eine einzigartige Mischung zwischen der Förderung von Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung. Probieren Sie es aus und erfahren Sie, was es heißt unter fachlich kompetenter Anleitung von erfahrenen Trainingsleitern in professionellen Räumlichkeiten Yoga zu üben. Strukturiert angeleitete und anatomisch präzise Yoga Sequenzen, schenken Ihnen ein neues Körpergefühl und Wohlbefinden. Fangen Sie also an und nehmen Ihre Gesundheit selbst in die Hand!

Lernen Sie Ihren Körper und Geist richtig kennen und finden Sie Ihren ganz persönlichen Weg mit den Anforderungen des Alltags gelassen umzugehen. Bauen Sie nebenbei Rückenschmerzen und Verspannungen ab und lernen Sie, ganz bei sich zu sein.

Nehmen Sie sich Zeit für sich und haben Sie Spaß und Freude an einem vielseitigen Yogaunterricht, der vielleicht Ihr Leben auf den Kopf stellt.

Samyama Yoga

Yogakurse

Unser Kursangebot

"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je mehr Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten."
B.K.S. Iyengar

Im Samyama Yogazentrum wird original nach der Methode des indischen Meisters B.K.S. Iyengar unterrichtet. Dieser hat den Yoga im Westen maßgeblich beeinflusst und legte auch den Grundstein für den therapeutischen Yoga. Beim üben von Iyengar-Yoga werden besondere Hilfsmittel eingesetzt, die es ermöglichen, individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen.

Hilfsmittel sind z.B. Klötze, Gurte, Stühle, Wandseile, Bolster, Decken u.v.m. Somit sind die Körperhaltungen (Asanas) in den unterschiedlichsten Varianten ausführbar und ermöglichen jedem Menschen, unabhängig von seiner Konstitution, Alter oder Gesundheitszustand die Übungen angemessen auszuführen.

Wir bieten ein breites, ganzjähriges Kursangebot für Anfänger, Fortgeschrittene, Schwangere und Kinder. Auch Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen haben die Möglichkeit an kleinen therapeutischen Übungsgruppen teilzunehmen oder werden im Gruppenunterricht durch den Einsatz von Hilfsmitteln unterst ützt.

Alle unsere Yogakurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Fragen Sie doch einfach mal bei Ihrer Krankenkasse nach und melden sich dann bei uns zu einem 10- wöchigen Yogakurs an, um die Vorteile von Yoga kennen zu lernen. Oder schnuppern Sie in unser Angebot hinein und lernen in einem Monat verschiedene wöchentlich wechselnde Schwerpunkte kennen.

Für Yogabegeisterte bieten wir auch überschaubare, halbjährliche Yoga-Abos an. Mit einem Yoga-Abo sind Sie sehr flexibel und können auch schonmal den Kurstag wechseln. Dies ist ein besonderer Service unsererseits.

Kurszeiten und Preise

Workshops

Unsere Iyengar- Yoga Workshops sind eine wunderbare Gelegenheit, tiefer in die Yoga Praxis einzusteigen, mehr über Yoga zu erfahren oder einfach an einem Wochenende den Alltag hinter sich zu lassen und mit netten Leuten zusammen zu sein. Wir lieben, was wir tun- daher finden unsere Workshops immer in einem sch�nen Ambiente bzw. Wohlfühl- Atmosphäre statt und werden mit viel Engagement vorbereitet und begleitet.

Yogastudio
Yogastudio
Yogastudio

In unseren lichten Räumlichkeiten und wunderschönen Innenhof kann man entspannen und abschalten. In der Regel gibt es immer Getränke und Kleinigkeiten zu Essen.

Yoga Convention
Yoga Convention
Yoga Convention

Unsere Yogabegeisterung kennt keine Grenzen, deshalb laden wir stets Gastlehrer ein, die manchmal auch einen sehr weiten Weg zurück legen, um ihr tiefgreifendes Wissen mit uns zu teilen und ihre "Schatzkiste" für uns öffnen. Neeta Datta aus Kalifornien beeindruckte im Juni 2011 mit ihrem quicklebendigen Unterrichtsstil über 250 Teilnehmer in der Zeche Zollverein. Diese sehr erfahrene Lehrerin, bereits in den 70er Jahren in engen Kontakt mit Guruji B.K.S.Iyengar, gibt auch bei uns in kleineren Rahmen Yoga-Workshops.

Informationen zu unseren aktuellen Workshops finden Sie hier:

Workshops

Studien

Yoga beeindruckt – "Von Castrop-Rauxel bis Melbourne wird Kopfstand geübt, von Santiago de Chile bis Tokio kreuzen Menschen die Beine, beugen die Köpfe zu den Knien, üben sich an "aufwärts" gerichteten Bögen. Yoga, das kann man sagen, ist eine Weltbewegung geworden.""

(GEO Magazin, Ausgabe 06, Juni 2013, Peter-Matthias Gaede)

Vorab sei gesagt: trotz vielfältiger Studien, mit der wir Westler der Wirkung des Yoga langsam auf die Schliche kommen, bleibt es doch ein tiefgreifendes spirituelles System, in dem auch die Mystik ihren Platz hat.

Iyengar-Yoga überzeugt jedoch durch handfeste naturwissenschaftliche Erkenntnisse, denn mittlerweile wird die medizinische Wirkung des Yoga vor allen auch in Forschungsinstituten der USA erkundet. Zahlreiche positive Fallberichte von Ärzten und Therapeuten haben dazu geführt, dass Wissenschaftler ihre Berührungsängste überwinden und die altindische Körperkunst auf den Prüfstand stellen. Als den Gesundheitsinstituten in den USA vor einigen Jahren �grünes Licht� für die Yogaforschung gegeben wurde, gab es eine ganze Welle von medizinischen Forschungen. Mittlerweile zählt man 2000 Ver öffentlichungen.

Was für ein Geheimnis steckt hinter Yoga? Dr. Michalsen zufolge, der an der Chariete� Universität Berlin tätig ist, besticht Yoga durch seine drei Säulen auf denen es steht: Meditation, Übungen und Atmung. Der Chefarzt macht sich besonders für Iyengar-Yoga stark, denn die präzisen Ü = Übungen schaffen z.B. Raum zwischen den Wirbelkörpern, bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht, dehnen die Faszien und reduzieren Stress. Die Reduktion von Stress sieht er als einen Schlüssel für die Bearbeitung von vielen Krankheiten an, denn Stress zieht häufig Folgeerkrankungen wie Schmerzsyndrome nach sich. Erst kürzlich hat er sich an einer Meta-Analyse beteiligt, bei der verschiedendste Studien gesichtet wurden: �Yoga ist nach bisherigen Erkenntnissen die wirksamste Methode gegen chronischen Rücken- und Nackenschmerz und kann auch hilfreich sein bei Migräne� (Dr. Michalsen in GEO Magazin, Ausgabe 06, Juni 2013, S. 36).

Vielfältigen Studien zufolge hat Iyengar-Yoga auch ein Überraschend breites Wirkspektrum- es ist so breit, dass man schon wieder mißtrauisch werden könnte- aber dafür gibt es ja �harte Fakten�, die wir im Westen manchmal benötigen, um von etwas überzeugt zu sein. Die Frage lautet aber im Grunde genommen nicht mehr, ob Yoga etwas kann, sondern was genau Yoga kann.

Wer sich tief in die Thematik einlesen möchte, der kann sich auf der Seite http://www.iyengar-yoga-deutschland.de/iyengar-yoga/copy_of_forschung-und-literatur weitergehend informieren. Dort sind alle Studien aus dem Iyengar-Yoga zu den Bereichen Nacken- und Rückenschmerzen, Nervensystem, Stress, Alter, Arthrose, Krebs, Carpal-Tunnel-Syndrom, Depression, Rheumatoide Arthritis und Kardiale Probleme, Schmerz, Multiple Sklerose uvm. aufgelistet.

Über uns

Peter Gärtner

Peter Gärtner ist zertifizierter Iyengar-Yogalehrer seit 2004 und mittlerweile Senior Teacher und Ausbilderlehrer.

Bereits vor 20 Jahren wurde sein Interesse für Yoga und Mediatation auf einem Retreat erweckt. Seitdem beschäftigt er sich mit Leib und Seele mit dieser Thematik. Heute weiß er Yoga mit Freude und Tiefe zu vermitteln und weiß auch wie wichtig Bodenständigkeit dabei ist. Wer bei ihm mit Offenheit Yoga übt, den erwartet ein kreativer, stets neuer, frischer Wind, der Veränderungen mit sich bingt. Sowohl in den Gruppenstunden als auch in der Yogatherapie profitieren die Teilnehmer/Innen von seinem tiefen Wissen, was er stets erweitert.

Anatomie lernen beim Yoga Unterricht

Silke Sturmberg, zerifizierte Iyengar- Yogalehrerin seit 2005. Ihr Interesse an Yoga begann schon ihren Studienzeiten vor fast 15 Jahren.
Sie ist herzlich und weiß im Unterricht Körper, Geist und Seele zu verbinden. Jeder kann sich bei ihr aufgehoben fühlen und Barrieren aller Art überwinden. Sie ist vielseitig, z.B. ist sie auch Ayurveda-Massage-Therapeutin und vermittelt Yoga von Kindergartenkindern angefangen bis hin zu alten Menschen.

Beide haben ihre Wurzeln im Ruhrgebiet und kennen auch ihre Wurzeln des Yoga. Sie haben sich in vielen Jahren Spezialwissen im Iyengar-Yoga angeeignet und bilden sich regelmäßig fort. Sie wissen, wie wichtig es ist, Yoga qualitativ und anatomisch präzise weiterzugeben, damit die heilsame Wirkung des Yoga zum tragen kommt. Dafür ist ihnen kein Weg zu weit...

Peter und Silke

Peter und Silke in Indien

Peter G�rtner zu Besuch bei BKS Iyengar

Peter G ärtner zu Besuch bei B.K.S. Iyengar

Kontakt

Noch Fragen? Wir beantworten sie unter:

Tel.: 0201 / 17 13 047

Natürlich können Sie uns auch gerne eine Mail schreiben.

 

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Yoga Glückauf

 

Anschrift und Anfahrt

Samyama- Zentrum für Yoga und Ayurveda
Altenessener Str. 130
45326 Essen

Tel.: 0201 / 17 13 047
Fax: 0201 / 17 13 046
E-Mail: info@samyama-zentrum.de

Das Zentrum verfügt über einen eigenen Kundenparkplatz mit 8 Parkmöglichkeiten. Auch auf den öffentlichen Parksteifen rund um das Zentrum gibt es immer genügend Platz. �Rundendrehen, Parkplatzstress, Kleingeldsuche für den Parkautomaten oder Knöllchen nach dem Yogaunterricht� � das sind hier Fremdwärter. Mit der Linie 106 sind Sie in 10 Min. vom Essener Hbf am Samyama Yogazentrum. Von der Haltestelle Seumannstraße aus sind es nur noch 100m zur Yogaschule.

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:

Peter Gärtner
Altenessener Str. 130
45326 Essen

Telefon: 0201 / 17 13 047
Fax: 0201 / 17 13 046

E-Mail: info@samyama-zentrum.de
Internet: www.yoga-altenessen.de

Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV:

Peter Gärtner
Altenessener Str. 130
45326 Essen

Bildnachweis:

Dominik Ketz
Sibylle Klemmer (Fotografenmeisterin)
Renate Debus-Gohl (Fotojournalistin)
Sebastian Noack
Selina Maleska
�iStockphoto.com/chrisgramly
�iStockphoto.com/auki
�iStockphoto.com/gokhanilgaz
�fotolia.com
Peter Gärtner / Silke Sturmberg

 

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Quellen: Disclaimer von eRecht24, dem Portal zum Internetrecht von Rechtsanwalt Sören Siebert

 

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